우울감1 감정 기복이 심해지는 이유, 호르몬 변화 영향일까 갱년기 우울과 감정기복 차이를 이해하고, 호르몬 변화 원인과 현실적인 완화 방법까지 직접 겪은 변화를 중심으로 정리했습니다. 갱년기 시기에는 신체 변화뿐 아니라 감정 변화도 함께 나타나는 경우가 많으며, 이는 자연스러운 과정으로 알려져 있습니다.특히 폐경 전후 여성의 약 20~30%는 우울감을 경험하는 것으로 보고되며, 일부는 일상에 영향을 줄 정도로 증상이 지속되기도 합니다. 갱년기가 시작되면서 가장 먼저 당황스러웠던 건 몸보다 마음의 변화였습니다. 특별한 일이 있는 것도 아닌데 이유 없이 기분이 가라앉고, 사소한 일에도 괜히 예민해지는 제 모습이 낯설게 느껴졌습니다. 처음에는 그냥 제가 예민해진 줄 알았습니다. 가족들과 대화하다가도 갑자기 짜증이 올라오고, 혼자 있을 때는 공허한 느낌이 오래 이어지기.. 2026. 3. 21. 이전 1 다음
