DSM-5 자가진단1 중년 마음 건강 자가진단과 병원 상담이 필요한 신호 예전보다 감정 조절이 어렵고 이유 없는 무기력함이 반복된다면, 중년 이후 달라진 마음 건강 상태를 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있습니다. 단순한 기분 변화와 병원 상담이 필요한 신호의 차이도 함께 정리해 보겠습니다. 예전에는 넘길 수 있었던 일에도 쉽게 지치고, 이유 없이 마음이 가라앉는 날이 많아졌다면 단순한 스트레스만의 문제는 아닐 수 있습니다. 중년 이후에는 수면 변화, 호르몬 변화, 만성 피로가 함께 겹치면서 감정 기복과 무기력감이 더 크게 느껴지는 경우가 많습니다.40대 후반 무렵부터 감정 변화가 눈에 띄게 커졌습니다. 특별한 일이 없는데도 기분이 가라앉는 날이 있었고, 평소라면 금방 처리했을 일도 시작하기가 버겁게 느껴질 때가 있었습니다. 어떤 날은 이유 없이 눈물이 나기도 했고, 반대로 사소한.. 2026. 5. 18. 이전 1 다음
