갱년기피로1 쉬어도 피곤한 이유, 회복이 느려지는 원인 갱년기 만성피로는 단순한 피곤함이 아니라 호르몬 변화, 수면 질 저하, 부신 기능과 관련이 있습니다. 실제 경험을 바탕으로 원인과 관리 방법을 정리했습니다. 솔직히 말씀드리면 저는 한동안 이 피로를 그냥 넘겼습니다. 하루 종일 몸이 무겁고, 밤에 나름 잠을 잤는데도 아침이 개운하지 않았습니다. 처음에는 단순히 “나이가 들어서 그런가 보다”라고 생각하기 쉬운 상태였습니다. 특별히 무리한 일을 한 것도 아닌데 이미 지쳐 있는 느낌이 계속됐습니다.하지만 일반적인 피로와 다른 점은 ‘쉬어도 회복되지 않는다’는 부분이었습니다. 충분히 잠을 자도 피로가 그대로 남아 있었고, 하루 이틀이 아니라 몇 달 이상 이어지면서 일상 자체가 버겁게 느껴지기 시작했습니다.처음에는 몰랐는데, 이 상태가 몇 달이 아니라 6개월 이상.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음
